如果早上起来突然拉肚子，可以采取以下措施：
1. 尽快就近找到卫生间，避免突发情况发生。
2. 喝足够的水，保持身体水分平衡，避免脱水。
3. 避免吃油腻、辛辣或者难以消化的食物，选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等。
4. 避免过度活动，休息身体，给肠道时间恢复。
5. 慎用药物，如果症状持续或加重，咨询医生的意见。
6. 注意个人卫生，保持手部清洁，避免传播病菌。
如果症状持续数天或伴有其他严重症状（如剧烈腹痛、高烧、血便等），建议及时就医。
