老年人不适合喝过于刺激的茶，如红茶、浓茶和绿茶等。这些茶叶含有较高的咖啡因和茶碱，容易刺激神经系统，引起失眠、心悸和高血压等症状。老年人消化功能下降，不宜饮用浓郁的茶，以免增加胃肠负担。老年人适合喝一些温和的茶，如菊花茶、玫瑰花茶、枸杞茶和银耳茶等，这些茶具有滋润养颜、提高免疫力和改善睡眠等功效。
