如果肠胃不好，可以选择喝酸奶。酸奶中含有益生菌，有助于促进肠道健康。酸奶中的乳酸菌可以改善肠道菌群平衡，增强消化功能，缓解消化不良、腹胀等肠胃问题。相比之下，鲜奶中的乳糖含量较高，肠胃不好的人可能会因为乳糖不耐受而引起腹胀、腹泻等不适症状。每个人的身体状况不同，建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。
