调节心没力的方法有很多种，以下是几种常见的方法：
1. 休息放松：给自己安排一些休息时间，可以进行一些放松的活动，如冥想、听音乐、看电影等，帮助舒缓压力和疲劳感。
2. 锻炼身体：适量的体育锻炼可以提高心肺功能和身体素质，促进血液循环，增加体力和精力。
3. 调整作息时间：保持规律的作息时间有助于提高精力和集中注意力，保证足够的睡眠时间也是重要的。
4. 健康饮食：合理的饮食可以提供足够的能量和营养，增强身体的抵抗力，减少疲劳感。
5. 寻求社交支持：与家人、朋友和同事交流，寻求社交支持可以缓解心理压力，增加心理能量，提高自我认知和自信心。
6. 寻找兴趣爱好：找到自己感兴趣的事物，培养兴趣爱好可以给予心灵以滋养和放松，提高工作和生活中的幸福感。
7. 管理情绪：学会表达情绪，释放负面情绪，培养积极的情绪，有助于提高心理能量和抵抗力。
以上是一些调节心没力的方法，最重要的是要根据自己的实际情况选择适合自己的方法，并坚持实施。如果心没力的情况持续严重，建议及时咨询专业医生或心理咨询师的帮助。
