腹胀气肚子鼓很大可能是由以下原因引起的：
1. 吃过多气体产生的食物。如豆类、洋葱、大蒜等容易产生气体的食物，消化时会产生大量气体导致腹胀。
2. 消化不良。消化不良会导致食物停留在胃中时间过长，产生过多气体，导致腹胀。
3. 过度进食。过度进食会使胃膨胀，消化系统负担过重，导致腹胀气肚子鼓。
4. 食物过敏。有些人对某些食物过敏，摄入后会引起腹胀。
5. 肠道问题。肠道问题如肠胃炎、肠道细菌失调等，会导致气体在肠道中堆积，引起腹胀。
如果腹胀气肚子鼓很大持续存在或伴随其他症状，建议及时就医进行诊断和治疗。医生会根据具体情况进行相关检查和诊断，并给出相应的治疗建议。在日常生活中，可以尝试以下方法缓解腹胀气肚子鼓的不适：
1. 合理饮食：避免食用过多气体产生的食物，如豆类、洋葱、大蒜等；同时要注意饮食的规律和均衡，避免过度进食。
2. 缓解消化不良：可以尝试使用一些缓解消化不良的药物，如消胀药等。
3. 注意餐后活动：进餐后不宜立即躺下休息，适当活动可以帮助促进食物的消化。
4. 改善肠道健康：适量摄入膳食纤维，多喝水，保持肠道通畅；可以考虑适当补充益生菌来维护肠道菌群平衡。
以上建议仅供参考，请根据个人情况谨慎使用。若症状严重或持续存在，请咨询医生。
