湿气重的人夏天适合吃一些帮助清除湿气的水果，例如西瓜、柚子、葡萄柚、石榴、柠檬、苹果等。这些水果有助于降低体内湿气的积聚，并具有清热解毒、消暑解渴的功效。多喝水、保持适当的运动和避免食用油腻和辛辣食物也是维持体内湿气平衡的重要因素。与医生或营养师咨询，根据个人情况制定适合的饮食计划。
