炖羊肉萝卜是一道很受欢迎的菜肴,下面是一种简单的做法,希望能帮到你:
所需食材:
- 羊肉块 500克
- 萝卜 1个(约400克)
- 姜片 5片
- 蒜瓣 3瓣
- 料酒 2汤匙
- 生抽 2汤匙
- 红糖 1茶匙
- 盐 适量
- 鸡精 适量
- 清水 适量
- 食用油 适量
步骤:
1. 将羊肉块用清水洗净,控干水分备用。
2. 萝卜去皮,切成适当大小的块状备用。
3. 热锅倒入食用油,将羊肉块放入锅中煎至两面金黄。
4. 加入姜片和蒜瓣煸炒数秒,然后加入料酒炒匀。
5. 倒入足够的清水,水量稍高于羊肉块,放入红糖、盐和生抽,大火煮沸后转小火慢炖1小时,以羊肉变得酥烂。
6. 将切好的萝卜块加入炖锅中,继续小火慢炖30分钟至萝卜熟软。
7. 尝一下汤的味道,如需调味可根据个人口味适量加盐和鸡精。
8. 喜欢麻辣口味的话,可以加入适量的辣椒粉或辣椒油增加风味。
9. 关火,将炖好的羊肉萝卜盛出,撒上葱花或香菜叶点缀即可享用。
这样炖出来的羊肉萝卜汤汁鲜美,羊肉酥烂,萝卜软糯,是一道美味可口的家常菜。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。