肠胃不好的人适合喝一些容易消化的奶粉，如以下几种：
1. 低脂奶粉：选择低脂含量较低的奶粉，能减少肠胃负担。
2. 植物蛋白奶粉：植物蛋白奶粉比较容易消化，适合肠胃不好的人食用。
3. 酪蛋白水解奶粉：酪蛋白经过水解处理后，分子链被切断，更容易被肠胃消化吸收。
4. 乳酸菌奶粉：含有乳酸菌的奶粉有助于调节肠道菌群，改善消化功能。
5. 无乳糖奶粉：对于乳糖不耐受的人群，选择无乳糖奶粉可以减少对肠胃的刺激。
肠胃不好的人还应当注意饮食习惯，避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，饮食宜清淡。如果肠胃问题严重，建议咨询医生或营养师的意见。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
