凉拌莲藕是一道清爽可口的凉菜,下面给出一种简单的调配方法:
材料:
- 莲藕:适量
- 黄瓜:适量
- 胡萝卜:适量
- 生姜:适量
- 酱油:适量
- 醋:适量
- 盐:适量
- 食用油:适量
- 香菜(可选):适量
步骤:
1. 将莲藕、黄瓜和胡萝卜切成细丝。将生姜切成末备用。
2. 将莲藕丝放入开水中焯水1-2分钟,然后捞出沥干水分。
3. 在一个碗中加入酱油、醋、盐和生姜末,搅拌均匀成为调料汁。
4. 将焯水后的莲藕丝、黄瓜丝和胡萝卜丝放入一个大碗中,倒入调料汁。
5. 加入适量的食用油,搅拌均匀,让莲藕丝充分吸收调料。
6. 可以根据个人口味加入香菜进行调味,或者撒上一些芝麻作为装饰。
7. 放入冰箱冷藏片刻,让莲藕丝更加入味。
8. 可以直接食用,做为凉菜搭配其他餐点,或者作为下饭菜食用。
希望这个简单的调配方法可以帮到你,享受美味的凉拌莲藕吧!
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!