胃酸倒流（胃食管反流病）是指胃酸倒流至食管部分或全部，引起不适症状的一种疾病。下面是一些缓解胃酸倒流的更快方法：
1. 改变饮食习惯：避免食用过多辛辣、油腻、酸性食物和饮料，以及咖啡、酒精和碳酸饮料等易引发胃酸倒流的食物。
2. 控制饮食量和进食时间：避免过度进食和过快进食，尽量将进食时间分散在一天的多个小餐。
3. 避免平躺姿势：睡觉时使用高枕头，使头部和上身略微抬高，帮助减少胃酸反流至食管的可能性。
4. 不要立即躺下：饭后垂直保持30分钟到1小时的姿势，避免立即躺下或弯腰等容易引发胃酸倒流的姿势。
5. 避免穿紧身衣物：穿着紧身衣物可能会增加胃内压力，导致胃酸倒流。
6. 注意压力和焦虑：压力和焦虑可能会加重胃酸倒流症状，适当的放松和减压活动（如运动、冥想、呼吸练习等）能够缓解症状。
7. 症状严重时咨询医生：如果症状较严重或无法通过上述方法缓解，建议咨询医生。医生可能会根据病情给予药物治疗或其他治疗建议。
以上方法只是一些常见的缓解胃酸倒流的方法，不同个体可能有不同的适用情况，请在使用之前咨询医生。
