萝卜丝虾皮炒法有很多种,以下是一种简单且好吃的做法:
材料:
- 萝卜:1根
- 虾皮:适量
- 大葱:适量
- 姜:适量
- 大蒜:适量
- 辣椒:适量(可选)
- 盐:适量
- 鸡精:适量
- 料酒:适量
- 花生油:适量
步骤:
1. 将萝卜削皮,切成细丝。将虾皮用清水泡软备用。
2. 锅中烧热花生油,加入葱姜蒜末炒香。
3. 加入虾皮翻炒片刻,使其散发出香味。
4. 加入切好的萝卜丝和辣椒炒匀。
5. 加入适量的盐和料酒,继续翻炒均匀。
6. 盖上锅盖,用中小火焖煮5-10分钟,至萝卜丝变软。
7. 大火收汁,加入鸡精炒匀即可。
温馨提示:
1. 萝卜丝炒时不要炒太久,以保持脆嫩口感。
2. 虾皮可以提前浸泡软化,这样更容易炒熟。
3. 可根据个人口味调整辣椒的用量。
4. 炒制过程中可根据需要适量加水,以防止糊锅。
5. 炒好后可撒上一些香菜末增加口感。
从上面的营养成分来看,平菇和虾皮可以一起煮,同食是没有冲突和不良反应的。而且还能起到补充蛋白质和钙及维生素的效果,如果对菌类过敏就不宜多吃平菇了。