要制作包大米面饺子，需要准备饺子皮的面团。以下是一种常见的做法：
材料：
- 2杯大米面粉
- 约1杯的温水
步骤：
1. 在一个大碗中倒入大米面粉。
2. 慢慢地往面粉中加入温水，同时用筷子搅拌。并不是一次性加入所有的水，而是慢慢加入并搅拌，尽量使水和面粉充分混合。
3. 当面团开始变得粘稠时，用手揉捏面团直到其成形。
4. 如果面团过于干燥，可以再加入少量的温水，或者如果面团过于湿润，可以再加入一些大米面粉，直到面团达到适合擀面皮的柔软度。
5. 将面团放在碗中盖上湿布，静置15-30分钟，让面团休息松弛。
现在，您可以开始包饺子啦！
特别是晚餐一定要控制好，今天我们来分享的话题就是为什么晚上吃饺子容易胀气，饺子吃了会胀气吗?还是跟馅料有关!为什么晚上吃饺子容易胀气：晚上吃饺子容易胀气，还是跟晚上活动量少，吃的多了可能会导致消化不良了。
