要想蒲公英的效果，可以采取以下几个步骤：
1.选择适合的时间：蒲公英最适宜在早晨或晚上使用。因为在这些时间，蒲公英的功效。
2.收集新鲜的蒲公英：在选择蒲公英时，要选择新鲜的、没有任何损伤的蒲公英。这样可以确保蒲公英的有效成分得到z大程度的保留。
3.制作成草药茶：将蒲公英的根和叶子清洗干净，然后可以将其晾干或者直接放入沸水中煮沸。煮沸几分钟后，倒入杯中。
4.饮用蒲公英茶：饮用蒲公英茶可以帮助排除体内的毒素，增强肝功能，改善消化系统，减少水肿等。每天喝一到两杯蒲公英茶，效果。
5.食用蒲公英叶：蒲公英叶富含维生素和矿物质，可以生食或者加入沙拉中食用。这样可以增加蒲公英对身体的益处。
6.外用蒲公英：将新鲜蒲公英的汁液直接涂抹在皮肤上，可以帮助治疗病毒感染、湿疹等皮肤问题。蒲公英还可以用来制作面膜，具有美白和抗衰老的功效。
要想蒲公英的效果，除了正确使用蒲公英的草药茶外，还可以适量食用蒲公英叶和进行外用。但是蒲公英不适宜大量食用，特别是对于怀yun、哺乳期和存在特殊疾病的人群来说，咨询医生建议后使用。
如果是有胃寒或者正在胃炎的急性发作期间，是不建议吃蒲公英或者喝蒲公英茶的。蒲公英的性质太寒凉，实际上对肠胃是不好的，而且蒲公英虽然是有消炎的效果的，但是不是针对胃肠方面的养护。
