要判断大便是否有粘液，可以注意观察以下几个方面：
1. 颜色：正常大便的颜色一般为棕色，如果出现异常颜色（如带有鲜红色或黑色血液）可能是消化道出血的信号，也可以是消化道感染的一种表现。
2. 异味：正常大便有一定的气味，但是如果出现特别恶臭的味道可能是消化道感染或其他胃肠疾病的表现。
3. 经常腹泻：如果频繁出现腹泻或者大便稀烂，且伴有粘液，可能是消化道感染的症状。
4. 大便质地：正常大便应该是盘状的，此外如果大便带有黏液，可能是消化道黏膜受损导致的。
如果以上症状出现，建议及时就医，并进行相关的检查，如大便常规、肠道菌群、病原学检查等，以明确病因并进行相应的治疗。
个人的心情对这种情况的影响还是很大的，出现这种情况与情绪心情非常有关，长期紧张焦虑压力大易导致胃肠功能紊乱甚至引起腹泻，所以要保持情绪放松、心情愉悦才行。
