土豆牛肉是一道经典的川菜,下面是一种常见的做法:
所需材料:
- 牛肉片或牛肉块:适量
- 土豆:2-3个
- 青红椒:适量
- 姜蒜:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 老抽:适量
- 盐:适量
- 糖:适量
- 鸡精:适量
- 豆瓣酱:适量
- 花椒粉:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 牛肉切片或切块,用料酒、生抽、盐、糖、鸡精腌制10-15分钟。
2. 土豆去皮切块,青红椒切丝,姜蒜切末备用。
3. 热锅加入适量的食用油,倒入豆瓣酱炒香。
4. 加入姜蒜末炒出香味后,加入腌制好的牛肉片煸炒至变色。
5. 加入土豆块翻炒均匀,再加入适量的水,盖上锅盖,小火炖煮约10分钟,直到土豆变软。
6. 撒上花椒粉,加入适量的盐、糖、老抽和鸡精调味。
7. 最后加入青红椒丝,快速翻炒均匀,使所有食材充分融合,即可出锅。
这样做出的土豆牛肉酱汁浓郁,牛肉鲜嫩,土豆软糯,口感极好。根据个人口味,可以适当调整调料的用量。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。