吃了不干净的东西可能会引起肚子绞痛，这可能是食物中毒或消化不良的症状之一。在这种情况下，可能还会有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻、发热等。
1. 保持水分摄入：喝足够的水有助于防止脱水，并帮助身体排除有害物质。
2. 休息：给身体足够的时间来恢复和愈合。
3. 避免进食：暂时避免食物，给胃肠道一些休息时间，直到症状缓解。
4. 易消化食物：当症状减轻后，可以逐渐恢复饮食，选择易消化的食物，如米饭、面条、鸡肉、汤等。
5. 避免刺激性食物：避免辛辣食物、油炸食物和含有咖啡因或酒精的饮料，以免刺激胃肠道。
6. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，避免再次感染。
7. 就医：如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，并遵循医生的建议进行治疗。
这只是一些建议，并不代表专业医疗建议。如果症状严重或持续，请尽快就医。
