干煸泥鳅是一道以泥鳅为主料的经典川菜。下面是干煸泥鳅的制作步骤:
材料:
- 泥鳅500克
- 干辣椒适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 青蒜适量
- 豆瓣酱适量
- 料酒适量
- 生抽适量
- 盐适量
- 白芝麻适量
- 花椒粉适量
- 食用油适量
步骤:
1. 泥鳅洗净去内脏,用刀背轻轻拍打成2-3段,泥鳅表面切几刀,加入料酒、生抽腌制10分钟。
2. 干辣椒切段,姜切末,蒜切片,青蒜切段备用。
3. 锅中热油,放入腌制好的泥鳅煎至两面金黄,捞出备用。
4. 锅中再倒入一些底油,加入豆瓣酱炒出红油,再加入干辣椒、姜、蒜翻炒出香味。
5. 把泥鳅放入锅中,撒入适量的盐,快速翻炒均匀,让泥鳅均匀裹上调料。
6. 加入适量的水,大火煮沸后转小火炖煮3分钟,收汁。
7. 关火后,撒入适量的花椒粉和白芝麻,再加入青蒜段拌匀即可。
干煸泥鳅做出来的咸菜鲜香辣口,鱼肉酥烂,是一道美味的川菜佳肴。
很多有湿热的朋友是把吃泥鳅作为食疗的一个方子,泥鳅是非常有营养的食材,低脂肪高蛋白,肉质非常的细嫩,营养价值非常的高。而且吃泥鳅是有补中益气,还可以帮助养肾利尿,保护肝脏的好处。