胃胀气是胃部积聚过多气体引起的不适症状，排气可以缓解这种不适感。下面是一招妙招动作可以快速排气：
1. 躺下并弯曲膝盖，让双腿靠近胸部。
2. 用双手抱住膝盖，用力将膝盖靠近胸部，并保持这个姿势。
3. 尽量放松身体其他部位，专注于腹部的伸展和收缩。
4. 进行深呼吸，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部缩小。
5. 呼气时尽量用力，用力将气体从肛门排出。
6. 重复这个动作几次，直到感觉排气完成。
这个动作可以帮助推动积聚在胃部的气体通过肠道排出，缓解胃胀气引起的不适感。如果胃胀气持续或症状严重，建议咨询医生以获取更准确的诊断和治疗建议。
