腰5骶1突出是腰椎间盘突出的一种病理变化，其恢复时间因个体差异和病情严重程度而异。轻度和中度腰椎间盘突出一般会在数周到数个月内自行恢复，而严重的腰椎间盘突出可能需要更长时间。并非所有患者都能完全恢复到正常状态，一些患者可能需要长期的康复和物理治疗来减轻症状和改善功能。
重要的是采取适当的治疗和康复措施，以帮助加速恢复过程。这可能包括休息、物理治疗、热敷、冷敷、药物治疗、针灸等。改善姿势和避免过度用力或过度运动也是很重要的。
以上只是一般情况下的估计，具体的恢复时间还应该根据个人情况和医生的建议进行决定。如果您有腰椎间盘突出的问题，建议咨询专业医生进行详细的评估和指导。
