益生菌是指对人体健康有益的微生物，可以调节肠道菌群平衡，增强免疫力，促进食物消化和营养吸收。常见的菌种多的益生菌包括：
1. 双歧杆菌属（Bifidobacterium）：包括双歧杆菌婴儿双歧杆菌属（B. infantis）、双歧杆菌长双歧杆菌属（B. longum）等。
2. 乳酸杆菌属（Lactobacillus）：包括酸乳杆菌属（L. acidophilus）、双歧杆菌栖息地乳杆菌属（L. plantarum）等。
3. 短梭杆菌属（Bacillus）：包括解热短梭杆菌属（B. coagulans）等。
4. 枯草杆菌属（Clostridium butyricum）：产生丁酸等有益物质，具有促进肠道健康和抗菌作用。
5. 银杏杆菌属（Enterococcus faecium）：具有调节肠道菌群、抑制有害菌生长等作用。
6. 鼠李糖乳杆菌（Lactobacillus rhamnosus）：具有增强免疫力、抗菌作用等。
这些菌种多的益生菌常被用于制作益生菌饮料、益生菌药物等产品。不同的益生菌菌株有不同的功效，因此在选择和使用益生菌产品时，咨询医生或专业人士的建议。
