经常性的大便不成形可能是由于以下几个原因引起的：
1.饮食问题：饮食中摄入过多的脂肪、糖和纤维不足会导致大便不成形。食用过多的油炸食品、甜食和精加工食品，以及忽视蔬果的摄入都会影响排便的质量。
2.消化问题：消化系统的问题也可能导致大便不成形。例如，胃肠功能紊乱、胰腺功能减退、乳糖不耐受或者炎症性肠病等都会影响大便的形状和质量。
3.水分摄入不足：水分是使大便保持成形的关键因素。如果身体缺乏足够的水分，大便会变得干燥而不易排出，导致不成形的情况。
4.压力和焦虑：长期的压力和焦虑会对肠道运动产生影响，导致排便不畅，大便不成形。
如果你经常性的大便不成形，建议你采取以下的调整：
1.饮食调整：增加膳食纤维摄入，食用更多的水果、蔬菜和全谷物食品；减少摄入高脂肪、高糖和精加工的食物。
2.增加水分摄入：每天保持足够的水分摄入，多喝水或饮用充足量的无糖饮品。
3.规律排便：养成每天固定时间排便的习惯，避免憋便。
4.减轻压力：学会有效的应对压力和焦虑，可以通过运动、休息、放松技巧等方式来减轻压力。
如果问题持续存在或者伴随其他不适症状，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
