治疗便秘的偏方中医推荐

　　　便秘不仅让人排便困难，长期下去还能引起其他疾病。中医推荐改善便秘的偏方，专业人士为此为大家推荐几种防治便秘的偏方如下：

　　改善便秘的偏方-喝优酪乳：

　　饮料对肠胃比较敏感刺激，有些人喝下后就会拉肚子，乳品中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。

　　改善便秘的偏方-玫瑰花和蜜枣干开水泡饮：

　　蜜枣含有丰富的果胶，很优的软便效果，玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是Y效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，这个方式长期使用会让肠道麻痹反而无效了。

　　改善便秘的偏方-早上空腹喝水法：

　　便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，柔软的粪便也更好排出，专业人士建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

　　[b改善便秘的偏方-早餐喝咖啡：[/b]

　　很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。