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开春就有便秘苦恼至极小偏方促排便不要小看

2018-02-25 16:03:00 浏览量:
  年总算过完了,大鱼大肉吃多了,想清肠的有没有?吃的过于油腻除了给咱们带来年胖,很多朋友都被排便不畅困扰了。小编也是急人所急,赶紧的整理出一些能够促进肠胃蠕动及时通便的小偏方。非常的简单但是作用不容小觑,咱们今天来聊聊开春就有便秘苦恼至极,小偏方促排便不要小看
一、蜂蜜甘蔗汁

  目前还是吃甘蔗的时节,有的朋友可能怕直接吃甘蔗会影响口角或者舌头烂。也有卖直接榨甘蔗汁,一杯甘蔗汁里面可以加入3勺左右的蜂蜜,选择早晚空腹服用,对便秘严重的朋友非常有帮助。

  二、水煮红薯

  红薯能通便大家都不陌生,因为里面丰富的粗纤维结构,但是蒸红薯或者烤红薯的通便效果,相对于助红薯,会逊色很多。食用水煮红薯很方便,长期食用一段时间还能帮助清除肠道内的宿便等物质。

  三、荷叶泡水

  这个方子可能经常爱减肥的女性朋友会用到,荷叶是有轻泻的作用,一般连续泡水,一到两天通便效果就非常明显,但是不建议长期使用这个方子。

  四、胡萝卜蜂蜜

  胡萝卜也是丰富的膳食纤维才会对便秘的效果不错,新鲜胡萝卜汁加入3勺左右的蜂蜜,加入适量的水后文火慢炖半个小时,每天早上喝一次,坚持数日,通便效果明显。

  五、食用香蕉

  香蕉通便关键在于坚持,量上不够也不行,如果是想达到通便的效果,坚持每天吃2到3根香蕉,几天后也能达到通便的效果。

  六、饮用酸奶

  这里说的是酸奶,不是乳饮料,纯酸奶或者发酵型酸奶,每天喝上两瓶至少300毫升。酸奶中含有大量的乳酸菌等有益菌,助消化通便效果不错。

  开春就有便秘苦恼至极,小偏方促排便不要小看。上面提供的几个小方法可操作性强,也非常的实用,有便秘的朋友,在家试试吧,也可以转给家人和朋友。