常喝什么粉治便秘用各类种子磨成粉可以治疗便秘吗

　　我是严重便秘的患者，我一般都是5,6天排一次大便，排的时候还超费劲，上完厕所屁眼还疼。有时候老是觉得肚子涨涨的，想去拉大便，可是有时候也拉不出来。我自己觉得是不是脾虚引起的，我的营养其实还是可以的，吃的也不错。别人告诉我吃点粉类的，比如藕粉，核桃粉，芝麻粉等，或者是种子类的都可以改善便秘，是这样的吗?常喝什么粉治便秘?
　　
　　您好!您说的各类粉的冲服是不能改善便秘，但是多吃并且坚持长期吃对便秘是一定有改善的。因为里面很多种子，比如您说的芝麻，核桃，花生，藕粉等，都是含有丰富的b族维生素和自然的维生素e，都有润肠的功能。5到6天排便一次属于是严重便秘了，排便后疼痛，一般是由于大便干燥引起的肛裂或者是否有痔疮的可能。

　　中西医的定义不同，醉主要还是肠道蠕动能力不足，平时的饮食是否有过于精细，可以多注意吃一些粗粮，来增加肠道的动力。