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清热防便秘的食疗药膳

2011-12-03 10:45:01 浏览量:
   冬季经常呆在干燥的暖气屋里,很容易出现上火以及便秘现象。出现这种情况吃什么能够预防呢?下面就为大家推荐几款冬季清热防便秘的食疗药膳。

  郁李粥

  用料郁李仁6克~12克,粳米30克~60克。

  做法先将郁李仁捣烂如泥,水研并绞取药汁或捣烂后水煎煮,去渣取汁;以药汁人粳米煮粥,粥成可加入适量冰糖调味。晨起作早餐食用。

  功能润燥通便、利水消肿。

  主治肠燥便秘、水肿胀满。

  小提示本品作用较强,不宜连续服用,中病即止。

  泽泻粥

  用料泽泻粉10克,粳米50克。

  做法粳米加水500毫升,先煮米为粥。待米开花后,调入泽泻粉,改用小火稍煮沸即可。每日2次温服,3天为1个周期。

  功能利水渗湿、泄热通淋。

  主治水湿停滞、小便不利、水肿、湿热带下、小便淋涩等症。还可用治高血压、高脂血症、糖尿病、慢性肝病等。

  小提示用其肾炎水肿时,宜间断食用;用于治高血压和血脂过高时,可较长时间服用。

  车前叶粥

  用料鲜车前叶30克~60克,葱白1茎,粳米50~100克。

  做法将车前叶洗净,切碎,同葱白煮汁后,去渣。然后加粳米煮粥,分顿食用。

  功能清热利尿。

  主治小便不通、尿血、水肿等症和急性肾炎病。

  小提示患有遗精、遗尿者不宜食用。