治疗便秘吃什么水果效果好

　　便秘吃水果对缓解便秘有很好的作用，便秘吃什么水果效果好呢？专业人士提醒：为了Y效防治便秘，很多人都知道应该多吃改善便秘的水果。下面我们来看看水果都有哪些?

　　便秘是一种常见的消化系统疾病，是指粪便硬结、排便困难或不尽感以及排便次数减少等。便秘具有很高的发病率，尤其是老年人，更为普遍。

　　便秘吃什么水果效果好应如何选择呢?

　　1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

　　2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之左右。

　　3、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。

　　4、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定**。

　　5、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。