如何治疗便秘便秘吃什么好
2011-01-01 19:22:41
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便秘患者首先,要多喝开水,有些病人习惯每天早上起来喝一杯淡盐开水,使肠道内保持足够软化大便的水份,这对保持肠道通畅,确实大有好处。
要多吃含滓较多的食物,特别是含粗纤维多的蔬菜,如芹菜等。必要时还可用些能产生气体的食物如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。血脂不高的患者,还可多吃些油脂的食物,有条件的病人还可多吃水果,如梨、香蕉等。
一般来说,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食物不利于大便的通下,不宜食用。带有固涩大便的食物如苹果皮、柿皮、石榴等,亦不宜食用。
食疗药膳:
①绿豆粥:绿豆30克,白米15克,矾、碱各少许,白糖适量,每日1次。
②瓜蒌根汤:瓜蒌根30克,马齿苋30克。水煎服,每日一次。
③莱服子粉:莱服子30克,研成粉末,水送服,每日1-2次。
④菠菜泥:菠菜90克,洗净后作菜泥服用,每日1次。
⑤三仁粥:柏子仁20克,松子仁15克,杏仁15克,白糖少许。煮粥,每日1次。
⑥黄精粥:黄精30克,粳米30克。煮粥,每日1次。
要多吃含滓较多的食物,特别是含粗纤维多的蔬菜,如芹菜等。必要时还可用些能产生气体的食物如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。血脂不高的患者,还可多吃些油脂的食物,有条件的病人还可多吃水果,如梨、香蕉等。
一般来说,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食物不利于大便的通下,不宜食用。带有固涩大便的食物如苹果皮、柿皮、石榴等,亦不宜食用。
食疗药膳:
①绿豆粥:绿豆30克,白米15克,矾、碱各少许,白糖适量,每日1次。
②瓜蒌根汤:瓜蒌根30克,马齿苋30克。水煎服,每日一次。
③莱服子粉:莱服子30克,研成粉末,水送服,每日1-2次。
④菠菜泥:菠菜90克,洗净后作菜泥服用,每日1次。
⑤三仁粥:柏子仁20克,松子仁15克,杏仁15克,白糖少许。煮粥,每日1次。
⑥黄精粥:黄精30克,粳米30克。煮粥,每日1次。