豆制品是缓解便秘还是增加便秘?有便秘能不能吃豆制品呢?

　　今天有个朋友就问我，有人说豆制品营养丰富，对身体有好处，可是我如果多吃了豆腐，豆筋什么的，我就胀气，有屁也放不出，即使放出了，还是胀。而且大便也拉不出来了。到底是怎么回事，豆制品是缓解便秘还是增加便秘?有便秘能不能吃豆制品呢?今天小编就来给大家分享一下，关于豆制品和便秘之间的关系。

　　作为中国人的体质，确实是非常适合吃大豆以及大豆相关的豆制品的，不仅营养丰富，也补充体内的各种微量元素。但是不是所有的人都可以多吃，比如有胃炎，胃溃疡和肠道疾病的特殊人群，要少吃，适量的吃一些，还是没有什么坏处的。

　　因为过量食用了豆制品，豆制品会在肠道内产生大量的气体，如果胃肠动力不足，特别是本身排便就不是很顺畅的人，吃了豆子或者豆制品就会产生诸多的不适症状。有些人就会表现屁多或者气体排不出去而引起腹胀。特别提醒一下，有结肠炎的患者，不管是便秘型还是腹泻型的，尽量不吃易产气的豆制品。

　　不过豆制品里面也有特例，比如黑豆，像很流行的醋泡黑豆，对便秘还是有一定的缓解作用的。包括醋泡黄豆，每天适量的吃一些，10到15粒还是可以的。