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便秘也是一种富贵病

2009-08-04 14:26:23 浏览量:
  一个人每天膳食纤维摄入量在30克以上。而目前我国大城市居民每天摄入可利用纤维量不足10克。长期缺乏纤维导致食物残渣、毒素、脂肪堆积,致使肠道内膜脱落,发生器官性病变,形成习惯性便秘和排毒不畅等。其实,便秘也是一种富贵病

  缺乏膳食纤维会产生:

  1、肠道蠕动减弱,导致顽固性便秘;

  2、过量的脂肪通过血液循环沉积皮下,产生肥胖;

  3、肠道毒素积存,形成宿便,皮肤衰老、色斑沉积;

  4、血脂升高,诱发高血脂、糖尿病等。

  解决便秘新理念,养生拒绝老办法:

  1、吃药排便:长期服用会对神经系统、心脏造成损害,对药物形成依赖,而且只能解决短期问题。

  2、喝茶润肠:通过茶中加入不同药物成分促进肠道蠕动,刺激肠道分泌过多黏液腹泻,经常服用会造成胃肠功能失调。

  3、物理排便:通过外力强行将水分输进肠道,从而达到润肠通便作用,长期会使肠道功能加速下降。严重便秘患者、部分肠道坏死者必须进行手术。

  人体内存在着一个菌群平衡,正常情况下它是保持平衡状态。但是随着年龄增长,工作、精神紧张,饮食排泄无规律以及疾病、手术、放化疗和滥用抗生素等,导致双歧杆菌数量减少,有害病菌大量繁殖,微生态环境遭破坏,机体发生病变。如幼童厌食、偏食、营养不良、智力与身体发育迟缓、造血功能低下;成年人肠胃功能紊乱、消化不良、口臭、便秘、腹胀、生痔疮和肠*等胃肠道不适。