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感觉是肠道压力不足或肠蠕动慢大便困难但不干

2013-07-19 10:12:33 浏览量:
  我大便时困难,不是大便干燥而是感觉肠道压力不足或肠蠕动慢所致。我是做会计工作的,一般一天除了吃饭,喝水,上厕所以外,基本不运动的。我自己也知道可能给我的工作性质有关。

  您好!您的基本情况跟您自己估计的一样,就是久坐不运动导致的肠道动力不足,排便困难。其实便秘也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论,热秘和虚秘,热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力,血虚则因津枯不能滋润大肠。乍一看症状差未几,但病因往往不同。因此对于体内毒素,切忌不可图省事“一泻了之”。

  白领们成天坐着面对电脑,缺乏运动也影响肠道蠕动,体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议久坐办公室的女性天天快走30分钟,天天做一套健身操,能够帮助增进新陈代谢,使体内的垃圾通过流汗、排便开释。平时双休日,也要多外出远足、打球或游泳,这都是增进体内畅通的好方法。

  平时久坐的女性一定要留心多喝水。天天10大杯的饮水量,是预防和改善便秘的一帖良药。假如能够坚持逐日晨起空腹喝一杯温开水,对排便的通畅更是事半功倍。