美味蔬菜果汁治便秘

　　每天早晨喝一杯蔬菜果汁有增加活力及稳定血压等*，并且几乎所有的蔬菜果汁皆有帮助排便的功能，对习惯性便秘的人可用蔬菜果汁食疗调整体能。

　　1、高丽菜汁

　　此为蔬菜果汁的代表，内含丰富的钾，具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

　　2、菠菜柳橙汁

　　菠菜富含维生素B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也Y效。

　　3、芹菜汁

　　芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有**，同时又健胃利尿。

　　4、小黄瓜汁

　　小黄瓜常用于美容，对于利尿、呼吸困难也Y效，能使皮肤柔细光滑。