气虚导致便秘怎么办

　　　脾胃气虚导致便秘怎么办?气虚症者因脾气不足而出现神倦肢软，食欲不振，腹胀便溏，甚至全身虚浮，中气下陷，脏器不垂;或因肺气不足而显少气懒言，动作喘气，易出虚汗，均可用补气剂汉之，而尤应补脾肺之气。

　　便秘算不上大病，但却严重影响人们的生活质量。为了缓解便秘，许多人自行服用泻药。专业人士提醒说，便秘有几种不同的类型，应该根据自身体质和病情酌情选用药物。反之随便服用泻药，便秘问题不仅会变得越来越麻烦，还可能会出现一系列不良反应。

　　除了养成较好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1～3根即可，否则反而引起或加重便秘。

　　有些便秘的人则是身体虚弱，大便不硬，虽然有便意却是解不出来，或是解不干净，这是属于“虚秘”，反而需要一些补养气血的药物，如补中益气汤、六味地黄丸等。

　　便秘的人，平常可吃些富含纤维的新鲜蔬菜、水果，如番薯、地瓜叶、芹菜、菠菜、香蕉、奇异果等。有便秘的老年人，则可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有润肠*的食物。

　　便秘是由于肠道内必需的有益菌群的缺乏导致肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干燥，不成型，口干口臭的情况。