秋天治便秘有什么方法

　　秋季气候干燥是便秘的高发期，如何调理便秘。是大家很关注的话题。秋天治便秘有什么方法，下面就让小编和大家分享一下吧。

　　便秘是很多人比较头痛的一件事，虽然不是大病，但长期便秘也会损害身体健康。谈到治便秘的方法，这就需要患有便秘的人经常吃一些绿叶蔬菜，少吃辛辣油腻的食物，多吃一些粗纤维的食品，经常锻炼腹肌，也可以选择跳绳，这样助消化也会帮助排便。早晨也可以空腹喝一杯蜂蜜水或淡盐水，这样也能帮助胃肠代谢和排便。

　　对于便秘，很多患者常常选用各种各样的药物，对此专业人士解读：对于便秘，许多患者喜欢靠服药改善，包括开塞露、果导片、泻药、保健茶等等，殊不知调理便秘并不等于给泻药，吃药只是权宜之计。而且果导、泻药、减肥茶之类均含有泻药成分，长时间使用不仅会形成药物依赖性，而且会频繁刺激肠道，引发肠功能紊乱，从而形成结肠黑变病。