冬季吃什么治便秘

　　在生活中，便秘是一种很常见的症状，便秘也是有由多种原因造成的，根据观察，每年冬季都会有很多便秘患者，那是因为到了冬天人们的食量有所增加，加之冬季比较干燥，如果不注意及时补水，就很容易引起便秘。特别是一些老便秘患者，很容易复发。那么冬季该怎么治疗便秘呢?下面就给大家介绍一下。

　　冬季该怎么治疗便秘：

　　专业人士表示，粪便是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来预防大便秘结是简单易行的方法。冬天人们大都喜欢吃火锅，但是专业人士表示，火锅虽好吃，但是要少吃，常吃这个很容易会引发便秘。

　　其次，冬季要多吃含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，因为纤维素不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠道的容积，提高肠道压力，增加肠蠕动，有利于排便。

　　醉后，要多喝水。因为冬天人们活动减少，肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。特别是在早饭前或起床后喝一杯水有较好的通便作用。

　　冬季该怎么治疗便秘呢?上面已给大家介绍了，通过以上的介绍大家应该知道冬季该怎么治疗便秘了吧。