大便困难如何治

　　夏天有两种常见的消化系统疾病，一个是腹泻，一个是便秘，现在很多人大便的时候都很费劲，大便困难如何治?

　　便秘是一种很常见的疾病，它给我们的生活造成了很多的影响，那么大便拉不出来怎么办呢?相关介绍说，出现便秘的症状后首先要通过饮食来调理，下面是详细的介绍，我们一起来了解一下，希望对患者有所帮助。

　　专业人士指出，大便困难怎么办?首先应尽量不依赖药物，而应通过调整饮食来缓解便秘的烦恼。要多喝饮料。晨起后，空腹饮用一杯凉开水或冷牛奶，可刺激胃肠产生排便感，形成早上定时排便的好习惯。经常饮用酸奶可使肠内的有益菌增加，这些有益菌可分解酸奶形成有机酸，刺激肠道，使肠的蠕动加强，从而消除便秘。

　　其次，多吃蔬菜。莲藕能清除肠道污物，刺激肠壁蠕动，防止便秘;紫菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾，能促进胃肠运动;海带中的食物纤维可吸收肠内水分增加便量，海带中的维生素和矿物质能促进和加强胃肠的蠕动;黄豆富含不饱和脂肪酸，可对肠内大便产生作用;大豆中的食物纤维可使便量增加，促进排便;圆白菜含有丰富的纤维素和较多能增强胃肠蠕动的维生素。

　　正如以上介绍，虽然没有更好的治疗便秘的方法，但一般便秘多因不良饮食习惯和排便习惯引起，因此注意以上方法，对治疗减缓便秘有很好的效果。