春天胃不好该怎么吃？帮胃挑它喜欢吃的食物
2015-04-14 08:41:44
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都说一年之计在于春，那么说到养胃，同样的也要在春天把握好时机。今天小编来和大家聊聊的话题就是春天胃不好该怎么吃?帮胃挑它喜欢吃的食物。同样的，投之以桃报之以李，你在春天好好养胃，就会让你拥有好胃口来健康度过一年。对胃不好的人来说，避开某些“禁忌”挑它喜欢吃的食物，才能更好地保护我们娇弱的胃。
一、肉类怎么吃
胃的脾性是喜燥恶寒，因此胃不好的人可以多吃些温阳暖胃的肉类，如牛羊肉。吃鱼可以选择温热性的鲫鱼，因为它性平味甘，有和中补虚、温胃进食之效，醉适宜搭配豆腐、蘑菇直接炖汤食用。另外，脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。油炸过的肉类也一样，不利于肠道健康。因此，胃不好又喜欢吃肉的朋友，切记原则就是避开太肥的，选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸等方法。
二、蔬菜怎么吃
胃不好的人，可以有意识地选择一些暖胃的蔬菜品种，胡萝卜，能够增强脾胃抵抗力;甘蓝，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃，降低病变几率。比如南瓜，其中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。需要提醒的是，蔬菜富含未经软化的纤维，有些还含一定量的抗营养物质，如草酸，它们对胃有一定的刺激作用，比如一些苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。因此胃不好的人，春天一定少吃苦味的生的蔬菜。
三、主食怎么吃
这里说到的主食，不是面条米饭，是比如主食里面搭配的一些豆制品，有胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前*好把豆类充分浸泡8小时以上。胃动力不足的人，*好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果会更有保障。此外，糙米、小米、大黄米等全谷食材都很养胃。如果熬粥，还可以放入莲子、山药干等，对胃非常好。因此，胃不好的朋友，春天少吃豆类及豆制品。
四、调料怎么吃
调料都会各种滋味的搭配，这里强调的就是含辛辣刺激性的调料。比如姜中含有姜辣素，能刺激消化道的神经末梢，引起胃肠蠕动，增加唾液、胃液和肠消化液的分泌，从而健脾胃、增食欲，很适合胃寒的人食用。八角又叫大茴香，其主要成分是茴香油，能刺激胃肠神经，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃、行气的*，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。脾胃不好的人吃了油腻的荤菜容易胀气，加点八角能起到缓解作用。但辣椒应该少用，吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损。也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。
五、水果怎么吃
很多人的概念里，如果是胃不好，可能就要远离水果了，因为生冷或者是大寒，吃了对胃本来就有一定的刺激性。特别是一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。此外，脾胃虚弱的人不吃性寒的梨、柚子等。苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果中怕热的维生素少一些，胃不好的人可以将这类水果做熟吃，这样对胃的刺激性就较小。
六、饮品怎么喝
胃不好的人到底能不能喝茶，喝茶会不会刺激胃，相信很多的文章里面都有提到关于胃不好可以喝哪类的饮品。其实喝花茶的刺激小比较适合胃不好的朋友。可以泡桂花茶喝，把干桂花加点红糖，泡进红茶中。桂花温中散寒、暖胃止痛;红糖健脾暖胃、活血化瘀;红茶则有暖脾胃、助消化的功能。因此，脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人喝了可以温胃，但脾胃湿热的人就不适合。春天温差较大，也可以泡杯茉莉花茶，早春开花的茉莉能促进胃的消化吸收，缓解胃痛。但胃不好的人少喝性寒凉的饮品，如苦丁茶，否则会加重脾胃虚寒的症状。
上面就是小编今天给您带来的关于胃不好春天该怎么吃的全部内容，另外也帮您挑选了胃醉喜欢的各类食物，当然上面的原则也同样的适合其他的季节。
一、肉类怎么吃
胃的脾性是喜燥恶寒，因此胃不好的人可以多吃些温阳暖胃的肉类，如牛羊肉。吃鱼可以选择温热性的鲫鱼，因为它性平味甘，有和中补虚、温胃进食之效，醉适宜搭配豆腐、蘑菇直接炖汤食用。另外，脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。油炸过的肉类也一样，不利于肠道健康。因此，胃不好又喜欢吃肉的朋友，切记原则就是避开太肥的，选择蒸、煮、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸等方法。
二、蔬菜怎么吃
胃不好的人，可以有意识地选择一些暖胃的蔬菜品种，胡萝卜，能够增强脾胃抵抗力;甘蓝，不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃，降低病变几率。比如南瓜，其中含有丰富的果胶成分，能够保护胃部不受刺激。需要提醒的是，蔬菜富含未经软化的纤维，有些还含一定量的抗营养物质，如草酸，它们对胃有一定的刺激作用，比如一些苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。因此胃不好的人，春天一定少吃苦味的生的蔬菜。
三、主食怎么吃
这里说到的主食，不是面条米饭，是比如主食里面搭配的一些豆制品，有胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前*好把豆类充分浸泡8小时以上。胃动力不足的人，*好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果会更有保障。此外，糙米、小米、大黄米等全谷食材都很养胃。如果熬粥，还可以放入莲子、山药干等，对胃非常好。因此，胃不好的朋友，春天少吃豆类及豆制品。
四、调料怎么吃
调料都会各种滋味的搭配，这里强调的就是含辛辣刺激性的调料。比如姜中含有姜辣素，能刺激消化道的神经末梢，引起胃肠蠕动，增加唾液、胃液和肠消化液的分泌，从而健脾胃、增食欲，很适合胃寒的人食用。八角又叫大茴香，其主要成分是茴香油，能刺激胃肠神经，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，有健胃、行气的*，有助于缓解痉挛、减轻疼痛。脾胃不好的人吃了油腻的荤菜容易胀气，加点八角能起到缓解作用。但辣椒应该少用，吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损。也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。
五、水果怎么吃
很多人的概念里，如果是胃不好，可能就要远离水果了，因为生冷或者是大寒，吃了对胃本来就有一定的刺激性。特别是一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。此外，脾胃虚弱的人不吃性寒的梨、柚子等。苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果中怕热的维生素少一些，胃不好的人可以将这类水果做熟吃，这样对胃的刺激性就较小。
六、饮品怎么喝
胃不好的人到底能不能喝茶，喝茶会不会刺激胃，相信很多的文章里面都有提到关于胃不好可以喝哪类的饮品。其实喝花茶的刺激小比较适合胃不好的朋友。可以泡桂花茶喝，把干桂花加点红糖，泡进红茶中。桂花温中散寒、暖胃止痛;红糖健脾暖胃、活血化瘀;红茶则有暖脾胃、助消化的功能。因此，脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人喝了可以温胃，但脾胃湿热的人就不适合。春天温差较大，也可以泡杯茉莉花茶，早春开花的茉莉能促进胃的消化吸收，缓解胃痛。但胃不好的人少喝性寒凉的饮品，如苦丁茶，否则会加重脾胃虚寒的症状。
上面就是小编今天给您带来的关于胃不好春天该怎么吃的全部内容，另外也帮您挑选了胃醉喜欢的各类食物，当然上面的原则也同样的适合其他的季节。