胃肠炎吃什么食物好

　　　很多人肠胃不好，胃肠炎吃什么食物好，对于肠胃炎相关推荐，多吃面食、粥等容易消化的食物，少吃或不吃太硬的、生冷的、辛辣的、带刺激性的食物。多喝白开水，少喝或不喝饮料、酒，浓茶。可以经常吃一些红枣，是养胃的。注意心情愉快，劳逸结合，注重胃部的保暖、不受风寒。

　　(1)饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。

　　(2)避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。

　　(3)注意酸碱平衡。胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。

　　(4)吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。

　　(5)平时注意腹部保暖，避免受凉。

　　平时一定要把握进餐量，不能因喜好的食物而多吃，一定要少吃多餐，以增进营养，减轻胃部负担为原则，同时要禁忌烟酒。胃肠炎的改善需要多方面的配合。