春季怎样养胃

　　胃病三分治，七分养，要想治好‘老胃病’，就应在养生上多下工夫。不少人的胃病均是自己的不以为然引起的。例如，有些人时常会出现食欲衰退、嗳气、恶心、上腹部饱胀或者钝痛的状况，却总认为是没吃好，胃有点不适，自己吃些药或者是忍忍就过去了。事实上，正是这些忽视,引起了病患的不断发展。

　　从中医来讲，胃病也不是单单因胃不好引起的，所以，养胃还应该兼顾脾、肝。除戒烟酒外，注意食物是重点。

　　健脾胃。初春食物要以辛温、清淡为主，因辛温可以祛寒，清淡可以利湿，如此可以使人体抗拒风寒、风湿之邪的侵袭。比如可以常用大枣、山药、茯苓、薏苡仁、芡实等煮粥，以起到健脾补气之效。而油腻、酸涩、生冷、黏硬与大辛大热的饮食，会助热生火，伤害脾胃，应忌食；水果、蔬菜可以避免“上火”，应多食。

　　养脾肝。春日肝旺，容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，因此时要减酸味，增甘味。提议可以在春天多吃使用大枣、山药等。另外，春日肝气升发过度，会引起脾胃病旧病复发。而肝的作用又与人的精神情志关系紧密，所以我们必需学会自我调控情绪，碰到不快及时宣泄，以免伤及肝脏。