有胃病餐前餐后禁忌要知道 得了胃炎吃饭前后大有讲究
2014-08-05 08:39:28
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文章的标题说到有胃病的吃饭禁忌或者是吃饭前后的讲究，其实干什么事情都要有讲究的。如果您认为您很健康，那么您更应该了解下面的这些知识，因为防患于未然，比得了病再去忙着怎样恢复要重要的多。今天小编就来和大家聊聊有胃病餐前餐后的一些禁忌，和得了胃炎吃饭前后哪些事情不能干。
先来说说如果胃部功能不好有胃病的朋友餐前有哪些忌讳?
1、不宜剧烈运动
很多人吃饭前刚刚做过大幅度的剧烈运动，一旦马上停止下来，运动中枢处于高度兴奋状态，食物中枢还处于抑制状态，此时消化系统的迷走神经也没有兴奋起来，胃肠活动明显减弱、食欲降低、没有胃口，所以建议在剧烈运动后0.5-1小时后再进食，有利于胃肠道的消化吸收。
2、不宜多吃甜食和饮料
你在还没有吃东西的时候，先来一瓶饮料，试试什么感受。空腹时进食糖分，易使食欲下降，影响各种食物营养的摄取，更是有碍于各种蛋白质的吸收，只有在摄入一定量的淀粉食品后，方可食用，所以空腹喝奶是一种浪费。
3、不宜大量饮水
小编个人认为，吃饭前是不能喝水的，一小口当然没有什么问题，如果餐前大量喝水会使胃酸被冲淡，影响消化，使胃中有胀满感，并由于胃酸被稀释，使其杀菌能力减弱，而易感染肠道疾病，因此应在进餐前0.5-1小时饮水为宜。
再来看看有胃炎的朋友们饭后哪些事情坚决不能干?
1、不宜吸烟
你有没有看到，有的朋友刚刚吃过饭就马上喷云吐雾，美其名曰：饭后一支烟胜过活神仙。这种神仙咱可不能当。因为饭后热量增加，血液循环加快，此时吸烟，人体吸收的烟中的有害物质也会增加，损害肝脏、心脏等器官，科学研究表明，饭后吸烟的危害比平时大10倍。
2、不宜放松腰带
很多人一吃饱坐下，或者是站起来的时候就感觉太撑了，肚子不舒服，然后就把裤腰带松了一些，这样是非常不可行的。由于刚进食，胃内充盈状态，胃压增大，重力下垂，如果将腰带放松，会使腹腔内压下降，久之易引起胃下垂。
3、不宜立即饮茶
还有人收吃完饭喝杯茶就会助消化，你误会了，饭后饮茶特别是胃病患者千万别这样做。因为饭后立即饮浓茶，会妨碍人体对食物中铁的吸收，因为茶中的鞣酸会和铁结合成为鞣酸铁，使铁难以吸收，饮茶时间应安排在餐前或餐后1-2小时比较适宜。
4、不宜立即洗澡
饭后立即洗澡，可使皮肤血管扩张，使本来流向胃肠道的血液被迫重新分布进入体表血液循环，使得胃肠道血液循环量减少，妨碍食物的消化和吸收，而且会对胃炎患者的消化造成负担的。
以上就是小编给您精心奉献的关于有胃炎的朋友们的生活禁忌，和饭前饭后的一些注意事项，一定要放在心上哦，您的胃部健康，从点滴做起!
先来说说如果胃部功能不好有胃病的朋友餐前有哪些忌讳?
1、不宜剧烈运动
很多人吃饭前刚刚做过大幅度的剧烈运动，一旦马上停止下来，运动中枢处于高度兴奋状态，食物中枢还处于抑制状态，此时消化系统的迷走神经也没有兴奋起来，胃肠活动明显减弱、食欲降低、没有胃口，所以建议在剧烈运动后0.5-1小时后再进食，有利于胃肠道的消化吸收。
2、不宜多吃甜食和饮料
你在还没有吃东西的时候，先来一瓶饮料，试试什么感受。空腹时进食糖分，易使食欲下降，影响各种食物营养的摄取，更是有碍于各种蛋白质的吸收，只有在摄入一定量的淀粉食品后，方可食用，所以空腹喝奶是一种浪费。
3、不宜大量饮水
小编个人认为，吃饭前是不能喝水的，一小口当然没有什么问题，如果餐前大量喝水会使胃酸被冲淡，影响消化，使胃中有胀满感，并由于胃酸被稀释，使其杀菌能力减弱，而易感染肠道疾病，因此应在进餐前0.5-1小时饮水为宜。
再来看看有胃炎的朋友们饭后哪些事情坚决不能干?
1、不宜吸烟
你有没有看到，有的朋友刚刚吃过饭就马上喷云吐雾，美其名曰：饭后一支烟胜过活神仙。这种神仙咱可不能当。因为饭后热量增加，血液循环加快，此时吸烟，人体吸收的烟中的有害物质也会增加，损害肝脏、心脏等器官，科学研究表明，饭后吸烟的危害比平时大10倍。
2、不宜放松腰带
很多人一吃饱坐下，或者是站起来的时候就感觉太撑了，肚子不舒服，然后就把裤腰带松了一些，这样是非常不可行的。由于刚进食，胃内充盈状态，胃压增大，重力下垂，如果将腰带放松，会使腹腔内压下降，久之易引起胃下垂。
3、不宜立即饮茶
还有人收吃完饭喝杯茶就会助消化，你误会了，饭后饮茶特别是胃病患者千万别这样做。因为饭后立即饮浓茶，会妨碍人体对食物中铁的吸收，因为茶中的鞣酸会和铁结合成为鞣酸铁，使铁难以吸收，饮茶时间应安排在餐前或餐后1-2小时比较适宜。
4、不宜立即洗澡
饭后立即洗澡，可使皮肤血管扩张，使本来流向胃肠道的血液被迫重新分布进入体表血液循环，使得胃肠道血液循环量减少，妨碍食物的消化和吸收，而且会对胃炎患者的消化造成负担的。
以上就是小编给您精心奉献的关于有胃炎的朋友们的生活禁忌，和饭前饭后的一些注意事项，一定要放在心上哦，您的胃部健康，从点滴做起!