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胃病朋友的饮食

2011-07-17 17:48:23 浏览量:
  胃病朋友在饮食上通常要警惕以下三点:

  1、吃饭要定量、定时、定质:定时,胃病朋友养成早饭在六时左右,午饭十二时左右,晚饭六时左右的习惯。假如朋友需要“少吃多餐”,时间上也要有个规定,除以上三餐外,可以在九时与十五时左右各加—回小餐。定量,以成年人正常饭量每日五百克计算,应当是早饭—百五十克,晚饭—百五十克。每顿饭比例的过多或者过少,都有害于胃的消化功能。定质,指每顿饭饭菜要保持—定的质量。总的要求是:容易消化,保健丰富,新鲜可口,少刺激性。不可以喝烈性酒。

  2、饮食要把握慢、烂、热的原则:慢,指吃饭的速度要慢。饮食经过牙齿细细地嚼,舌头频频地拌,可以促使唾液分泌旺盛,这就为胃肠消化饮食创造了较好的条件。烂,指饭菜应当做得松软、酥脆、易嚼易化。忌吃粗糙、硬韧的饮食。热,指饮食要偏于温暖,不可以吃偏凉甚或者冷冰的饮食。

  3、吃吃饭前后不生气、不负重、不受凉:不负重,指吃饭前饮食后不做重体力劳动,不快步奔跑,以防发病意外病变。不生气,指情绪上不可以恼怒,以免食欲锐减或者饮食后不可以及时消化饮食。不受凉,指不适当风受凉,要警惕腹部保暖,以免加重胃病。