怎样根据面色安排食疗

　　１、面色苍白　可食蜜汁花生枣。制法为：

　　红枣100g，花生100g，放锅中加水适量，煮熟再加蜂蜜200g。

　　2、面色黑暗可食栗子炖白菜。制法为：

　　栗子200g，用鸭汤煮熟，再加白菜200g，煮熟后食用即可。

　　3、面容粗糙可食笋烧海参。制法为：

　　水发海参200g，鲜笋200g，加瘦肉煮熟即可食用。

　　4、面多皱纹型可食山药泥。制法为：

　　山药500g，煮熟后压成泥，加蜂蜜、红枣、青果等食用。

　　5、面部虚胖型可食海米炒油菜。制法为：

　　油菜200g，用油炒，再加海米适量，炒熟即可食用。