脚底按摩有利于肠胃健康

　　人体的脚遍布了很多穴位，所以脚底按摩能够Y效的刺激身体各个器官的正常运行。对于肠胃不好的人，第二、三脚趾多干瘪而无弹性，站立时往往抓地不牢。所以专业人士提醒：脚底按摩有利于肠胃健康。

　　方法一：扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。对消化不良及有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。

　　方法二：脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60～90次。做此动作时，可赤脚或穿柔软平底鞋，每日可重复多次。

　　方法三：脚趾取物每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。

　　但是按摩只起到辅助的作用，调理肠胃又好又快的方法是从根本上增殖肠胃有益菌，促进肠道润滑和功能健全。