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高血压高血脂如何食疗

2009-12-11 10:08:52 浏览量:
  高血压病人往往会拌有高血脂。所以在高血压的同时也不要忘了及时高血脂,千万不可顾此失彼,在师除了采用药物之外,还可以配以食疗。那么高血压高血脂如何食疗呢?下面就告诉大家一些方法。

  一、高血压降压茶:

  菊花茶:所有的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解毒之。对高血压、动脉硬化患者有显著。

  山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于高血压具有明显的辅助。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

  荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

  槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等*。

  二、高血脂食疗方法:

  1.鲫鱼1条(重约200克),赤小豆60克,紫皮大蒜1头,葱白1段。将鲫鱼去鳞及内脏,加葱、姜、料酒同赤小豆、大蒜一起文火炖熟,食鱼喝汤。

  2.山楂15克,荷叶12克,煎水代茶饮。

  5.取绿豆21粒,胡椒4粒,同研末,用开水1次调服。

  6.蘑菇含有腺嘌呤类物质,经常食用,有降血脂作用。

  7.焦山楂15克,荷叶8克,生大黄5克,生黄芪15克,生姜2片,生甘草3克。将以上各味同煎汤,代茶随饮,或每日3次。

  8.豆浆汁500毫升,粳米50克,砂糖或细盐少许。将上味同入砂锅内,煮至粥稠,表面有粥油为度。每日早晚餐温热食。

  9.粳米100克,玉米粉50克。先将粳米入锅内,加水500~800毫升,煮至米开花后,调入玉米粉,使成稀糊状,再稍煮片刻即可。每日3餐均可食。

  10.山楂、银花、菊花各25克,同放茶杯内,冲入开水,加盖焗片刻即可饮用。代茶频饮或每日3次。

  以上方法高血压高血脂患者若能长期坚持,对控制血压、血脂升高有很好的帮助。