肚子胀气难受觉得身体很重 肠道产气多腹部难受
2018-01-29 15:35:15
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我有慢性非萎缩性胃炎伴胆汁反流，然后肚子咕咕叫，老是放屁，肚子胀气太难受了身体很重，整个人都说不出话来，你能体会那种感觉吗?有话不能讲整天窝在家里开始怀疑世界把我抛弃了一样。肠道产气很多，老是放屁，腹部很难受。大便也很少，而且一般吃了几天，肚子就会很难受，平时大便不就不成型，吃了之后大便比较少。应该吃什么才会好?可是不知道为什么我的胃炎已经没症状了，为什么肚子还是会咕咕叫，一直放屁?
解读：您的情况主要原因是慢性胃炎导致的胃动力不足，体内气体过多无法及时排空。另外从您的描述可以看出，长期肠胃方面的不适，也会引起心理方面的变化，比如肠胃功能紊乱。这个问题就有可能是精神压力大等诸多因素导致的。除了药物，近期也要注意饮食清淡、少吃油腻大、难消化的食物。还要配合心理方面的疏导及减压，积极参加室外活动和社交，保持乐观开朗的状态都有助于腹部胀气的消除。下面几点生活中的建议送给您：
1.芦笋
经常食用芦笋能够帮助缓解腹胀、胃胀的不适症状。
2.黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胃部胀气。并且黄瓜中的纤维素对于促进人体肠道内腐败物质的排除，减少胀气产生的可能。
3.木瓜
木瓜中的消化酶具有分解蛋白质的作用，里面所含纤维素可以促进消化，Z好每个星期能吃上几次木瓜能够起到调节肠胃功能，缓解胃胀发生。
4.香蕉
香蕉中有丰富的钾元素，有助于防止水肿和腹部胀气，大家都知道，多吃香蕉可以通便防止体内宿便停留产生多余的气体。
5.酸奶
还有一种可能是肠道内菌群失调，有害菌过多活动频繁就会产生大量的气体，出现肚子胀气难受的情况，经常食用酸奶可以起到调节胃肠功能，加速胃肠蠕动。
肚子胀气难受觉得身体很重，肠道产气多腹部难受。除了食疗调节之外，适量的运动也是非常重要的，饭后一定要等食物消化后再坐下或者躺下，只有这样才能避免腹部胀气的困扰，上面推荐的几种方法大家可以试试看!
解读：您的情况主要原因是慢性胃炎导致的胃动力不足，体内气体过多无法及时排空。另外从您的描述可以看出，长期肠胃方面的不适，也会引起心理方面的变化，比如肠胃功能紊乱。这个问题就有可能是精神压力大等诸多因素导致的。除了药物，近期也要注意饮食清淡、少吃油腻大、难消化的食物。还要配合心理方面的疏导及减压，积极参加室外活动和社交，保持乐观开朗的状态都有助于腹部胀气的消除。下面几点生活中的建议送给您：
1.芦笋
经常食用芦笋能够帮助缓解腹胀、胃胀的不适症状。
2.黄瓜
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胃部胀气。并且黄瓜中的纤维素对于促进人体肠道内腐败物质的排除，减少胀气产生的可能。
3.木瓜
木瓜中的消化酶具有分解蛋白质的作用，里面所含纤维素可以促进消化，Z好每个星期能吃上几次木瓜能够起到调节肠胃功能，缓解胃胀发生。
4.香蕉
香蕉中有丰富的钾元素，有助于防止水肿和腹部胀气，大家都知道，多吃香蕉可以通便防止体内宿便停留产生多余的气体。
5.酸奶
还有一种可能是肠道内菌群失调，有害菌过多活动频繁就会产生大量的气体，出现肚子胀气难受的情况，经常食用酸奶可以起到调节胃肠功能，加速胃肠蠕动。
肚子胀气难受觉得身体很重，肠道产气多腹部难受。除了食疗调节之外，适量的运动也是非常重要的，饭后一定要等食物消化后再坐下或者躺下，只有这样才能避免腹部胀气的困扰，上面推荐的几种方法大家可以试试看!