胃痛的生活保养措施

　　胃痛是上班族醉常见的疾患，虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了，但却给身体带来了胃病的隐患，及早了解胃痛的生活保养措施，可以Y效的减少这种症状的发生。胃痛的生活保养措施有哪些

　　胃痛的生活保养措施：

　　饮食调养。胃病日久，往往胃气虚弱，往往又上有火象，下有寒气，所谓虚虚实实，寒热错杂。所以在饮食方面，不可因“上火”过食寒凉而使胃虚更为虚寒，也不可因“下寒”多用辛辣热物使虚火更为上炎。胃病往往胃酸分泌失常，所以不可多食甜类或过咸以及淀粉类食品。

　　有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2-3天来运动。以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，消除精神压力等，一些运动姿势还可以预防胃部不适。双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。

　　胃病往往功能失调，所以,尽量少吃硬物以及油腻难以消化食物。饮水习惯不利于慢性胃病康复，所以，胃病患者应该多进半流食，尽量少喝水。劳逸调养。多度劳累，即使是一时搬动东西用力过猛都不利于胃病康复;多言耗气，胃病患者多气虚，所以应该省力气少说话。

　　胃与神经关系密切，喜怒忧思悲恐惊七情不调都能加重胃病。所以，胃病患者应该保持心情舒畅，少忧少虑，少刚少欲。注意药物。胃病胃粘膜多有损伤，所以，在患其他疾病用药时,一定要注意避免或尽量避免胃肠道反应的药物，如感冒退烧药,许多抗菌素,消炎止痛药等，密切注意胃痛的生活保养措施。