如何判断产后便秘

　　怀孕时每一个女人必须经历的一个特殊的生理期，由于自身生理结构的改变加上饮食变得精细、活动减少都很容易引发便秘。下面我们看看如何判断产后便秘，只有正确的判断才能及时准确的实施调理。

　　便秘人的比例是多少：美国的全国性调查显示有2﹪美国人有便秘的问题，并且统计便秘的高危险群为：女性多于男性、老年人多于年轻人、教育程度低者多于教育程度高者、低收入者多于高收入者、有色人种多于白人，由以上讨论可知：性别、年龄、种族、教育程度、及经济状况都与便秘的发生与否相关。但是由于中国大陆暂时还缺少相关的统计，所以区别判断起来就较难。

　　什么是便秘：每一个人对便秘的主观感觉皆不同，但一般而言，排便时要很用力、解硬便、排便次数少、便量少、解便时会痛、或有便意却解不出来都可以归结为便秘。

　　通常医学上的定义较科学：就是计算每天粪便的量，正常量为35～225克之间，因为临床上无法真正去秤重，所以都从排便次数定义，正常范围是3次/1天～1次/3天皆可。不过很多人都会因为我们排便次数反常而怀疑自己是不是得了便秘，对自己的健康产生怀疑。科学的解释能让大家了解正常排便频率很广，不要有太大的心理压力，因为情绪紧张就更容易诱发便秘。