生完宝宝后大便一直是颗粒状几乎没有便意不吃药就不大便

　　我现在是哺乳期，我生完宝宝后大便一直是颗粒状，大便干，几乎就没有便意，完全靠药物维持，不吃药就不大便。吃了两个星期的中药，排便很轻松了，但大便还是颗粒状。吃中药只是让我排便速度加快了，我醉近鼻翼口周还有下巴总是长痘长了有十几天了。

　　您好!产后便秘的发生几率非常高，跟孕期体内激素水平变化，加上产后恢复期间，排便用力的话容易对伤口的复原产生影响。长期排便障碍，特别是女性的代谢功能减退，就会出现小腹突出，皮肤暗黄长斑，包括您所述的口鼻翼周围长痘痘，口干口臭的情况，这些都是便秘引起的，需要及时解决便秘，这样的情况就会得到缓解改善。

　　如果中药的成分有下火或者是泻剂，服用当时便秘会有改善，但是停用后就很容易恢复。[/b]哺乳期间可以重点加强腹肌力量的锻炼，如收腹抬腿、仰卧起坐等。平时还可多做下蹲与屈髋压腹动作，以促进肠蠕动。哺乳期间不要光吃脂肪含量多的食物，也要注意多摄入粗纤维类的水果和蔬菜，都有助于增加肠道的动力。