如何治疗老年人便秘

　　如今老年人便秘是老年人健康的大问题，如何改善老年人便秘呢?随着人们的饮食结构的改变，顽固性便秘的人群越来越多。如何改善老年人便秘看看专业人士怎么说。对中老年朋友来说，便秘的危害尤其严重。大便排出不畅时，过度用力屏气的话，会增加腹压，血压也同时升高，可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。近年来，便秘造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。据资料表明，严重便秘者约10%患结肠*，这可能是因便秘而使肠内致病物长时间不能排出所致。便秘时肠内的有害物质还有可能干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。

　　便秘与肺密切相关

　　便秘可因大肠自身的病变引起，也可因肺所致，肺和大肠都主降，只要任何一方不能正常，就会形成便秘。

　　那么，影响肺和大肠下降的因素是什么?——是气不降。肺是主降的，叫做肺主肃降，大肠是担任传导功能的，正常情况下，肺要肃降，大肠才能正常下传，大便也才能顺利排出，否则，肺不降就会引起便秘。

　　也许有人会问，排便是大肠的事，怎么会与肺有关?因为按中医理论，肺和大肠是一家，肺降，大肠才能降;同样，大肠不降也会引起喘咳、气臭等，二者互为因果关系。所以，从整体上看，治便秘首先要治肺。

　　根据情况选择润法和下法

　　便秘表现的征候很多，常见的征候是肺热肠燥型便秘、中气虚型便秘、阳虚型便秘和冷秘。

　　肺热肠燥便秘病因源于肺燥热，影响到大肠失于濡润而致大便干秘，多发生在秋冬季。主要表现为干咳痰少而黄、鼻干咽干、气粗口臭、舌苔偏黄。**原则是清肺润肠，润法，比如服用麻仁丸，或者用黄芩3克、麦冬5克、桔梗5克、甘草3克泡水服，效果不佳再采用下法，可服清肺抑火片或者大黄片(0.3毫克—0.5毫克)，平时多吃杏仁、梨、麻子仁、核桃仁，喝菊花菜、绿茶，多吃蔬菜少喝酒。

　　阳虚便秘主要指脾肾阳虚、阳气不运而致便秘。特点是腰腹发凉、四肢冷、神惫乏力，畏寒肢冷，小便清长，夜尿频，舌淡白，脉沉而弱。**原则为温肾扶阳，可用桂附理中丸。

　　冷秘主要为腹部长期受寒引起寒气内积、阴气固结而致大便艰难，主要表现为腹部发凉、肛门不温、小便清长、舌淡白、脉沉缓。可服理中丸、烧姜煨汤，此外可用艾条灸肚脐(神阙穴)、关元(脐下三寸)，重者可服半硫丸(半夏、硫黄)。

　　指压神阙穴、会阴穴有助排便

　　除了服用药物外，还有一种简单易行的办法有助于解除顽固的便秘，这就是指压相关穴位。大便未出时，两手重叠在神阙穴(即肚脐)周围，按顺逆时钟各按摩15次，然后轻拍肚子15次。大便将出不出时，用右手示指压迫会阴穴(二阴之间中点)，便可助大便缓缓排出，心情要轻松，千万不可焦急。此外，坐在马桶上，静神，深呼吸，引意念于肠，做提肛运动15次，也可以起到很好的排便效果。

　　其他的一些重要的穴位还有：气海穴(脐下1.5寸)，关元穴(脐下三寸)，曲骨穴(小腹耻骨联合上缘中点处)，长强穴(尾骨尖下0.5寸，于尾骨端与肛门中点取穴)。