让老年人远离便秘困扰
2011-01-01 19:23:29
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老年人肠胃机能退化、水分和纤维素摄取不足，以及药物影响等因素，是造成老年人便秘的重要因素。年纪较大的人对于口渴的感觉较不敏锐，又担心水喝多了常跑厕所，因而往往忽略了补充水分，结果粪便留在大肠内停留愈久，愈变干硬，形成难以解出的宿便。还有一些更年长者，由于牙齿脱落，咀嚼功能较弱，对食用蔬菜水果望之却步，使纤维素摄取不足，难以发挥刺激肠胃蠕动的*，加剧了便秘。另外，疾病和药物副作用也是造成老年人便秘的常见原因，如糖尿病、巴金森症，部份神经系统病变，都会使肠胃蠕动功能减弱，从而造成便秘。
便秘看似小事，却可能是重大病变的警讯。长期便秘不仅会使人的食欲不振、头晕、头痛、乏力、失眠、脾气焦躁。而且还会使结、直肠肿瘤的发生率明显增高。例如直肠*，初期没有明显症状，可大多数患者都曾有便秘问题。由于*症初期不会有疼痛感觉，人们也不在意，等到病发求医时往往已经很严重了。
虽然便秘是众多原因造成的，但科学家发现便秘、腹泻本身还和肠道内益生菌减少有密切的关系。益生菌是一种对人体有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌群的平衡。自上世纪90年代初以来，形形色色的“益生菌”类保健品风靡了整个世界。与此同时，“益生菌”的研究已成为国际上的热门研究课题。在国外已开发出数以百计的益生菌保健产品，其中包括:含益生菌的酸牛奶、乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌胶囊等。
便秘看似小事，却可能是重大病变的警讯。长期便秘不仅会使人的食欲不振、头晕、头痛、乏力、失眠、脾气焦躁。而且还会使结、直肠肿瘤的发生率明显增高。例如直肠*，初期没有明显症状，可大多数患者都曾有便秘问题。由于*症初期不会有疼痛感觉，人们也不在意，等到病发求医时往往已经很严重了。
虽然便秘是众多原因造成的，但科学家发现便秘、腹泻本身还和肠道内益生菌减少有密切的关系。益生菌是一种对人体有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌群的平衡。自上世纪90年代初以来，形形色色的“益生菌”类保健品风靡了整个世界。与此同时，“益生菌”的研究已成为国际上的热门研究课题。在国外已开发出数以百计的益生菌保健产品，其中包括:含益生菌的酸牛奶、乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌胶囊等。