更管用的肠道排毒方法你造吗?肠排空人轻松
2015-08-08 08:35:13
浏览量：627
究竟每天吃下去的东西会在体内制造多少的毒素垃圾呢?不能像肠镜一样可以直觉的感受到，但是身体是醉敏感醉真实的物体。如果体内有毒素垃圾它会从各个表现来通知你，比如脸上有色斑或者痘痘，有讨厌的口气等等。那就是告诉你该管管体内的毒素垃圾了。排毒就是将您体内的有害物质排清，那如何排毒呢?醉管用的肠道排毒方法你造吗?肠排空人轻松，让我们一起来体验无毒新世界。
一、排毒课程
听说过有那种三天两天的排毒办，让参加者在这几天的时间内按照老师的要求去吃食物和喝东西，课程里面还包含结肠疗法和灌肠，据说是效果惊人。我没有去体验过，不过我还要提醒朋友们需要注意，像灌肠这种方法是有一定的风险的，比如需要灌肠的一般都是有肠道疾病像是便秘或是直肠*才用，平时如果常常灌肠会对肠道的粘膜有一定的刺激。
二、水冲肠道排毒
每天清晨空腹喝一杯200毫升的温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。
三、青汁排毒法
这种方法被很多名人推崇，青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽，长期喝还可以改善会过敏和长痘的肤质。
四、多吃粗粮和水果
在日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。像豆浆、蔬菜、水果、绿茶、粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。当然吃这些水果粗粮的水还是要天天相伴。
五、偶尔断食来排毒
说到体内的毒素，比如水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。条件允许的情况下，每周选择一天或两天为断食日是非常Y效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这是方法好是好，就是有点太残酷了，建议您还是不要用。这个需要的毅力，看看你能不能坚持喽?
当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!希望上面给您推荐的几条排毒方法能给你们带来实实在在的帮助，肠排空人轻松，体内环境的改善也会给身体的内外都带来焕然一新的感觉。
一、排毒课程
听说过有那种三天两天的排毒办，让参加者在这几天的时间内按照老师的要求去吃食物和喝东西，课程里面还包含结肠疗法和灌肠，据说是效果惊人。我没有去体验过，不过我还要提醒朋友们需要注意，像灌肠这种方法是有一定的风险的，比如需要灌肠的一般都是有肠道疾病像是便秘或是直肠*才用，平时如果常常灌肠会对肠道的粘膜有一定的刺激。
二、水冲肠道排毒
每天清晨空腹喝一杯200毫升的温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。
三、青汁排毒法
这种方法被很多名人推崇，青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽，长期喝还可以改善会过敏和长痘的肤质。
四、多吃粗粮和水果
在日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。像豆浆、蔬菜、水果、绿茶、粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。当然吃这些水果粗粮的水还是要天天相伴。
五、偶尔断食来排毒
说到体内的毒素，比如水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。条件允许的情况下，每周选择一天或两天为断食日是非常Y效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这是方法好是好，就是有点太残酷了，建议您还是不要用。这个需要的毅力，看看你能不能坚持喽?
当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!希望上面给您推荐的几条排毒方法能给你们带来实实在在的帮助，肠排空人轻松，体内环境的改善也会给身体的内外都带来焕然一新的感觉。